青岛夏 令营：健康的心理状况能够帮助人病魔，面对困难时更加坚强。同时心理健康也是人健康长寿、阳光有气质的主要原因。那么，怎样才算是心理健康呢，标准又是什么？
　　1、充分的安全感。
　　没有安全感的人，是没有幸福的。安全感是一个人生活的基本要求之一，如果每天都患得患失，杞人忧天，人很快会变得抑郁、憔悴甚至是焦虑对任何事情都感到害怕。（安全感不等同于危机感，无论生活还是工作，都不可以安于现状，社会在发展，我们也搞紧跟时代的脚步。）
　　2、充分了解自己。
　　对自己的现状和能力做出合理的分析和判断。不要勉强自己去做超出自己能力范围的事情，这样不仅超负荷工作，还会给健康带来危害，也会是你对自己的能力失去信心，甚至不自信。
　　3、生活和工作目标要切合实际。
　　由于社会环境和自身情况的限制，如果目标定得太高，必然会产生挫败感，不利于身心健康。
　　4、与外界环境保持接触。
　　因为人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。
　　5、保持个性的完整和和谐。
　　个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到较大的施展。
　　6、学会在生活中不断学习。
　　现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。
　　7、保持良好的人际关系。
　　人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。
　　8、合理的发泄情绪。
　　每个人都有喜怒哀乐。在不愉快的时候，我们需要发泄，情绪必须释放，才能得到心理上的平衡。但不能发泄过份，否则，既影响自己的生活，又加剧了矛盾，于身心健康无益。
　　9、合理地利用自己的才能和兴趣爱好。
　　人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，会使人更加乐观，生活充满自信和满足。但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益，否则，会引起人际纠纷，徒增烦恼，无益于身心健康。
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